co jest

...powiedz czy nie za duzo przypadkiem pojedynczych postow zakladasz??? nawet Puma Ci pewnie nie odpowie jesli nie opiszesz tego dokładniej- co z nim jest nie tak?

dawno nikt nie mogl brac bo firma jest od nie dawna i po co producent mialby juz zmieniac serie jak tego nie robia na swiatowa skale. za 5tyg przykuje mam nadzieje ze sie nie zawiode. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-06-05 16:55:33

Luk troche przezyjesz i wspomnisz moje slowa Tren i meta ---> po cyklu depresja plus blok. Poki jestes mlody wszystko gra. Minie pozniej 30 i pogadamy. bedziesz zalowal glupoty w mlodosci. A tesc juz teraz endogenny bedzie tylko nizszy. Nigdy nie wroci do naturalnej wielkosci z czsem tylko nizszy bedzie Ale fajnie tak pisac jak jestes mlodym [...]

[...] wchodnioeuorpejskich underow. Tylko to musi byc oryginal ps. stad mi sie wydaje powstaly mity na temat wspanialosci cetki, malo komu chcialo sie walowac 2mg tabsy w blistrach, wg mnie cetka dziala tak samo dobrze jak stanol czy azolol, po prostu jest tam tyle stanu co naklejka glosi. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2009-08-28 15:49:30

dodam ze jestem dobrze zbudowany, w lapach mam po 36+ w lewej nawet mysle z 37,5. Klatka tez nie jest straszna. Z nog wcale mi nie spadly miesnie zero tluszczu na udach itp. Jedyny problem to brzuch a najbardziej boczki mam taki profil ze bardzo widac boczki, co z tym najlepoej zrobic?

Albo po treningu 20-30 minut maks albo w dnt, w których będziesz mógł biegać. Bo to co podałeś jest bez sensu.

Czy plan nie jest przeładowany? Sredniozaawansowany poziom Split - Klatka/Ramiona/Plecy/Barki ( nogi kontuzja ).i tak - K-R-wolne-P-B-w-K-R-w-P-B-w-w-K-R... itd. Co 8 dni treningowych 2 dni przerwy. Treningi od 1 godz do 1.5. Niestety trening nic nie mówi bo ciężki trening można zrobić i w 20 minut a można też spędzić 1,5 godziny gadając ;-)

Witam. Co do brania clomidu po mecie to zapodajesz clomid 4 do 8H po ostatniej tabletce mety.A po cyklu z 60 tabl. mety nie jest konieczny clomid.Wystarczy że zapodasz TT lub Zma.Możesz to także połączyć. Troche metki dla sylwetki :D

Jeśli Twoja wygląda tak jak ta co ja mam w szkole to ona nie jest warta nawet 30zł

answer82 ten gryf co piszesz nie jest gryfem olimpijskim. Ja mam 182 średnica 27 i ok 160 daje rade, wygina się ale nie na tyle by miał się złamać.

answer82 masz racje zalezy od srednicy dlugosci, i od cwiczenia bo martwym cz na klatke to nie pojdzie najgorzej jest na przysiadzie... jak szeroko zlapiesz to sie nie zegnie ale jak zlapiesz wezej to sie ze gnie.... a i ktorys tam wspomnial gryf nigdy nie peknie co najwyzej sie zegnie..... bo gryfy amatorskie sa elastyczne a olimpijskie i [...]

ANKIETA ziomek ;-) a co do kreatyny to weź CM3 Treca jest naprawdę dobre jeśli do 50zł to 180 kapsułek kupisz za jakieś 46zł, i będziesz zadowolony...

a co do s.a.w to nie bo ostatnio jak to wypiłem to myślałem że się zrzygam smak jest dobry ale na początku...

No i moze cos nie tak jest z twoim treningiem? Ja mam podobne warunki (troche mniej waze), cwicze dopiero 4 miechy a juz mi cisk skoczyl na 90kg ( no kwoli uczciwosci to teraz jestem na kreatynie co dalo mi +5kg) Robie trening typowo masowy (jak zaczynalem wazylem 74kg) Idz do dzialu trening i zapodaj im swoj plan do oceny. A moze obijales sie [...]

owszem, dlatego jesteś po prostu gruby co widac po obwodzie pasa, wadze i wzroscie. Więc z tych 44 cm mięśnia jest jak na 37. zdr.

Kolego. Jezeli masz taka mozliwosc to zalatw sobie pas. I popros jakiegos gumbasa na silownii zeby ci dogladnie pokazal o co chodzi w sprawach technicznych. Ale najważniejsze jest to zeby wypiac klate do przodu a dupe do tylu zeby kręgosłup byl w naturalnej pozycji. I na poczatek nie przesadzaj z ciezarem az nie opanujesz techniki

bark jest dosc specyficznym stawem, ze wzgledu na swoja budowe anatomiczna, mala panewka. przez co niewlasciwy trening, rozgrzewka, regeneracja czy technika moga wyrządzić sporo szkod.

Tragedii nie ma. Jest to całkiem niezły siad. Tempo mogło by być "lepsze" i mógł byś lepiej kontrolować ciężar. Są moim zdaniem 2 kwestie: - Kwestia napięcia całego gorsetu mięśni w okolicach brzucha. Braceing by się przydał. - Kwestia tego, że jak zauważysz od 4 powtórzenia wychylasz się do przodu. Sztanga odchodzi od środka ciężkości i [...]

a właściwie to na co ma być ten plan, bo połączenie tak dużych partii jak klata i nogi czy klata i plecy na jednym treningu przy masie jest conajmniej nieodpowiednie Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-09-24 12:13:29

[...] to super wynik ja mam niestety az 14% ;) a do tego trzeba wykonywac trening aerobowy (biegac, plywac proponuje 2-3 tyg) kolejnym argumentem zeby nie robic brzucha codziennie jest czas 3-4 razy silownia 7 razy w tyg brzuch 3 razy basen biegi ciezko znalezc tyle wolnego czasu takze jesli masz do wyboru: 7 razy w tyg brzuch albo 3razy w tyg brzuch [...]